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• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 9971次

• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 4984次

• 漏斗胸俯卧撑有用吗
  对于轻度的漏斗胸，可能俯卧撑有一定的效果,但是对重度的漏斗胸是没有效果的，漏斗胸的发育，形成的原因目前尚无明确，又认为是局部组织的畸形或者是韧带组织的牵拉有关系，这种情况并没有实际的意义，往往做俯卧撑对于轻度的影响改善并不太大，它并不影响病情。漏斗胸的治疗目前仍以Nuss治疗为主，Nuss治疗创伤比较小，术后恢复快，它不切断肋骨，所以这种创伤它是非常小的，NUss的固定相对牢靠，术后取出Nuss以后反弹的比较少，所以漏斗胸的治疗好，这种方法是比较靠谱的，再就是取出以后，漏斗胸会有轻度的回弹的情况，这种回弹只是轻微，所以在手术的时候要稍微的隆起的明显些，这样对于术后的恢复相对要好一些，效果相对明显一些。
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  奚玉廷 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 1637次

• 俯卧撑对肩周炎有效吗
  俯卧撑对于肩周炎是没有效果的，并且做俯卧撑还容易导致肩关节周围黏连挛缩的韧带和关节囊出现损伤，从而引发水肿，导致黏连挛缩情况的加重，从而就会加重肩周炎的症状。所以说在病人出现肩周炎以后，是不建议做俯卧撑的，也不建议提重物、搬重物，以免导致肩关节周围的韧带关节囊损伤，加重肩周炎的症状。并且在出现肩周炎行肩关节部功能锻炼时，也要避免粗暴的锻炼，一定要循序渐进的进行，以免粗暴的锻炼导致肩关节周围组织损伤以后，引发肩周炎症状的加重和影响后期的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-16 2790次

• 俯卧撑对肩周炎有效吗
  病情分析：患者在肩周炎急性期的时候，建议患者避免进行俯卧撑动作，会加重患者的肩周炎症状。症状缓解后一般患者要加强肩关节功能锻炼，可以进行俯卧撑运动，或上肢爬墙运动，这时做俯卧撑是有益处的。意见建议：急性期的时候，一般患者要进行肩关节制动，避免活动避免提重物，局部可以进行热敷，超声波治疗促进局部血液循环，疼痛比较明显，可以口服非甾体抗炎药，使用塞来昔布等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-25 902次

• 肩周炎能做俯卧撑吗
  对于肩周炎的患者，首先还是要积极的加强保暖，避免受凉，避免肩关节长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，然后进行肩关节的康复功能锻炼。这些锻炼的方法当中，并没有进行俯卧撑的锻炼，所以肩周炎的患者不建议做俯卧撑。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 4302次

• 俯卧撑练胸肌
  俯卧撑的是可以练出胸肌的，通过俯卧撑锻炼出来的胸肌，就唯独而言已经可以满足绝大部分人的需求，练胸肌和单纯的做俯卧撑其实还是有一些区别的，要注意以下三个关键的地方。第一是防止非目标肌群的过多代偿发力，俯卧撑一定要强调动作标准，如果姿势不正确锻炼到的肌群也会有所偏差，对比普通的标准俯卧撑，做夹臂俯卧撑时
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 168次

• 俯卧撑能减肥吗
  俯卧撑可以消耗热量，锻炼肌肉，是可以减肥的。俯卧撑是比较常见的健身运动，可以锻炼到全身，动作虽然简单但是比较快速有效，主要是用2~3秒的时间将身体下降，胸部距离地面2~3厘米左右停止，然后马上用力向上撑起，回到最开始的位置。做俯卧撑可以消耗身体的热量，以60千克的体重作为参考，每个小时可以消耗480
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-09 2912次