睡眠的刺激控制疗法:
它的意义主要的意义在于重新建立了床、卧室、还有就寝时间,它与困倦和睡觉的反应来建立了一个条件反射,我们只要碰触到床,或是卧室,就会迅速的会进入一种与困倦或者是入睡联系起来,这个联系形成了一个经济的调整,经典的一个条件反射或者是非行为方式的、无意识的一个行为。
当然这里面也就是会注意到一般人群都会有良好的耐受性,但是对于躁狂或者是低血压,伴有跌倒风险,或者是睡眠本身就非常不足的一个人群,他可能不是很合适,会加深对部分人的躁狂或者是低血压发作的这个可能性所以我们要注意做好,避免出问题,