第一.应减少每日胆固醇的摄入每日胆固醇的摄入量不应超过三百毫克。
第二.脂肪的摄入不应超过总热量的30%。
第三尽量服用符合的碳水化合物少吃或者不吃蔗糖和葡萄糖等简单的碳水化合物。
第四.平时多食新鲜水果或者蔬菜,食用豆制品食用植物油。
第五.尽量少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇过多的肥肉动物油高脂奶品蛋黄动物内脏等。
另外要减少钠的摄入,每人每日,首先要争取达到每日十克以下将来最好达到每日五克以下。
第一.应减少每日胆固醇的摄入每日胆固醇的摄入量不应超过三百毫克。
第二.脂肪的摄入不应超过总热量的30%。
第三尽量服用符合的碳水化合物少吃或者不吃蔗糖和葡萄糖等简单的碳水化合物。
第四.平时多食新鲜水果或者蔬菜,食用豆制品食用植物油。
第五.尽量少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇过多的肥肉动物油高脂奶品蛋黄动物内脏等。
另外要减少钠的摄入,每人每日,首先要争取达到每日十克以下将来最好达到每日五克以下。
以上内容仅供参考
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