需要降糖在饮食上重要的是控制总热量的摄入,根据患者的标准体重和劳动强度制定一个热量计划,然后分配到三餐。
在三餐中食物的选择尽量选择一些含淀粉不那么丰富的食物,含蛋白丰富一些,然后青菜可以多吃,这样一个饮食计划。像动物内脏,鸡皮,鸭皮,肥肉这一些含脂肪丰富的食物,尽量少吃,做菜的时候也不要放那么多油,总之是一个清淡饮食,低脂饮食,低盐饮食。除了饮食上还要运动进行控制,建议餐后能散步半小时,每周有氧运动150分钟以上。通过饮食和运动控制血糖仍然控制不佳,就要使用降糖药物来控制血糖。
需要降糖在饮食上重要的是控制总热量的摄入,根据患者的标准体重和劳动强度制定一个热量计划,然后分配到三餐。
在三餐中食物的选择尽量选择一些含淀粉不那么丰富的食物,含蛋白丰富一些,然后青菜可以多吃,这样一个饮食计划。像动物内脏,鸡皮,鸭皮,肥肉这一些含脂肪丰富的食物,尽量少吃,做菜的时候也不要放那么多油,总之是一个清淡饮食,低脂饮食,低盐饮食。除了饮食上还要运动进行控制,建议餐后能散步半小时,每周有氧运动150分钟以上。通过饮食和运动控制血糖仍然控制不佳,就要使用降糖药物来控制血糖。
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