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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153476次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291645次

• 便秘能减肥吗
  在日常生活中，便秘并不能够减肥，而且长时间的便秘还可能导致一系列的并发症，引起一系列的疾病，而且还有可能导致内分泌功能紊乱，导致肥胖等等。如果要想减肥，主要是建议进行饮食控制，并且加强体育锻炼，控制好饮食的总热量，增加体育锻炼，能够消耗过多的热量，这种情况下就能够达到减肥的效果。对于便秘患者，在日常生活中建议多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，也要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-22 1951次

• 针灸能减肥吗
  在临床上针灸治疗是能够减肥，针灸减肥具体的原理有以下几个方面。1.应用针灸的方法进行治疗，可以调理胃肠，以及疏导阳明经气，达到一个较好的减肥效果。2.很多肥胖的患者是因为痰湿所导致，化痰、健脾、利湿非常重要。而针灸治疗就可以起到这种效果，比如在中脘穴、阴陵泉穴、丰隆穴进行针刺治疗达到一个健脾利湿、化痰消脂的功效。3.针灸还可以疏调人体的气机，让人体的气血运行通畅，将多余的废物和毒素排出体外达到减肥的效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-13 4120次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2102次

• 下蹲能减肥吗
  下蹲是可以减肥的，但是需要长期坚持，也可以瘦腿不瘦腹部减肥，还是需要做运动，如果吃减肥药减肥，会对身体有一定的影响，而且减肥效果还容易反弹，平时在饮食上也要注意，不能暴饮暴食，不可以吃高脂肪高热量的食物。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-01-08 3106次

• 燕麦能减肥吗
  燕麦中所含的元素β-葡聚糖是可以减少人体血液中葡萄糖含量的增加，是可以预防肥胖的，但是预防不等于治疗，所以从本质上燕麦是不能减肥的，只是对肥胖有很好的控制作用。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 11937次

• 藕粉能减肥吗
  藕粉是没有减肥的效果，减肥一定要及时地锻炼身体，注意饮食，一定要坚持下来，才可以达到减肥的目的。平时要均衡营养，多吃一些水果、蔬菜，补充维生素，控制热量与脂肪，始终小心食物的热量。在膳食中应该减少一些肥肉，增加点鱼和家禽等瘦肉补充蛋白质，饮食要清淡，口味不宜偏重，咸的东西吃得越多就越想吃。少吃经常加
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 659次