问玉米能减肥吗

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• 玉米须煮水能减肥吗

  玉米须煮水喝可以起到很不错的减肥效果。玉米须煮成水具有非常好的利尿效果，可以促进人体内水分的排泄。玉米须煮水可以帮助减少人体内的胆固醇和血脂，并且对提高人体的新陈代谢具有很好的促进作用。玉米须煮水不仅适用于肥胖的病人，还可以适用于高血压、糖尿病的病人。另外，孕妇也可以喝玉米须煮水，可以帮助孕妇去除体内湿气。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-02 3274次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153463次

• 玉米能减肥吗
  玉米是一种粗粮，具有一定的减肥功效，玉米含有丰富的膳食纤维，而且所含的热量相对较低，所以适量的吃一些，也可以起到减肥的目的。想要减肥的人，首先要适当的控制饮食，可以适当的吃一些粗粮，例如燕麦，玉米，高粱，薏米，全麦，这些都是可以。这些粗粮中含有丰富的膳食纤维，而且所含的热量相对较低，适量的吃一些粗粮，一般不会引起体重增加。另外想要减肥的人还要多吃一些蔬菜水果，因为这些蔬菜水果中所含的膳食纤维比较丰富，而且所含的热量相对较少，对于减肥也是有一定帮助。另外想减肥的人还要注意适当的参加体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以起到控制体重的目的。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-10 19866次

• 早餐吃玉米能减肥吗
  早餐吃玉米是可以减肥的，因为玉米是属于粗纤维的食物，而且具有丰富的营养价值和膳食纤维，食用玉米以后会比较容易让人产生饱腹感，进而可以减少进食其它的一些食物量。同时玉米还具有促进肠道蠕动、通肠润便的作用，所以想减肥的话，可以每天早餐吃半个玉米或者是一个玉米，但是要注意玉米最好是要煮着吃，这样才能最大程度保留玉米的营养。平时还可以吃一个鸡蛋、喝一些牛奶，能够补充人体所需的蛋白质。如果想要减肥的话，饮食一定要以清淡、低热量的食物为主，像晚餐就是尽量要以清淡为主，可以吃一些水煮青菜，吃到饱都可以，尽量不要吃主食。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-02 44174次

• 玉米热量高吗能减肥吗
  病情分析：玉米热量不高，食用后可以减肥。玉米是一种粗粮，粗纤维含量比较高，有利于增加饱腹感，这样可以使人减少一些其他食物的摄入，而且也能够有效的促进胃肠的蠕动，有利于促进体内废物的排出，从而达到一定的减肥效果。意见建议：减肥期间要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，不吃辛辣和油腻食物，多吃一些新鲜水果蔬菜代替主食，保证营养均衡，不偏食，适当运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 4204次

• 玉米可以减肥吗
  一般情况下玉米是起不到减肥效果的，玉米汁中含有丰富的维生素和营养的物质，对人体的身体会有很大的补充作用，日常生活中应该多加注意好个人的身体情况，如果是想要减肥的话平时的时候可以多加注意好自己的身体锻炼问题，适当的要饮食清淡。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-14 4403次

• 玉米能减肥吗
  玉米是常见食品，营养丰富，是很多人都爱吃的食品。特别是处于减肥阶段的人，既想饱口福，又想体型美，特别限制高脂肪的食物。玉米虽然也含有脂肪，但却不是高热量的食物，适当的吃玉米是可以减肥的。玉米和面粉都是相对来说，热量比较低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它当作主食。玉米含有丰富的镁元素，镁能刺激肠
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-17 31116次

• 吃玉米能减肥吗
  吃玉米通常不能减肥，玉米并不具有减肥的功效。玉米是一种粗粮，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素以及微量元素等，适量摄入可以补充体内所需要的营养，由于玉米是一种粮食作物，在饥饿时食用，还可以达到饱腹的作用。玉米中所含有的膳食纤维成分比较高，可以促进胃肠蠕动，对于便秘有一定的改善作用
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次