经期怎样做有助经血排出

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医生主讲实录

在月经期间,可以多喝一些热的姜糖水,或者红糖水促进经血的排出,如果有痛经的情况也可以缓解痛经。在饮食方面并没有什么其他的要求,只要不吃辛辣,刺激性寒凉的食物就可以,也可以用热水袋温一温下腹部,促进局部的血液循环,有助于经血排出。

在来月经的时候,要适当的活动,不能剧烈的运动,也不要性生活,不要提重物,否则会导致月经量增多,甚至大出血的。如果出现大出血情况,还需要及时到医院就诊,由医生给予详细检查,对症治疗止血。

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