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• 白癜风患者要如何防晒

  白癜风患者防晒，一个是要注意早晨10点到下午4点之间尽量减少户外活动，不要进行阳光的直射。还有要注意白癜风患者尽量地减少去海边游玩的机会，因为海边的阳光比较强烈，而且海水反射的紫外线容易对皮肤有很大的损伤。白癜风患者可以穿防晒衣，最好选用专业的防晒衣，它带有防晒指数，能减少紫外线对皮肤的损害。还有就是选用防晒霜进行涂抹，防晒霜涂抹的时候要选用不同的防晒指数，室内的可以选用SPF小于15以下的；室外活动比较长的可以选用SPF大于30以上的。而且每2个小时户外活动以后，要增加涂抹一次防晒霜的机会，这时候可以选用防晒的喷雾剂。防晒霜选用的剂量，一般的认为就是一元硬币大小的剂量，适合涂面部皮肤大小；如果面积比较大的时候，可以多涂一些量，一定要涂够，量够才有一定的防晒作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 3120次

• 如何确诊白癜风

  如何确诊白癜风做哪些检查，如果我们的身上出现了一些白色的斑块的时候，大家一定要及时到医院里来就诊。有一些比较典型的白癜风，单凭医生的这个肉眼是可以判断的，那么比如说颜色表现为瓷白色，边界比较清楚，块也比较大，基本上就能靠肉眼定下来，它是白癜风，有一些白癜风它表现的不是非常的典型，比如说刚刚发生的时候，它的颜色还达不到瓷白色。那么医生凭肉眼无法诊断的时候，他就会建议采用伍德灯，这种检查方法，在伍德灯的下面，白癜风的皮损是表现为亮白色的斑，而且它的边界非常清楚，通过这种检测，我们就可以判断皮损是不是白癜风。另外还有一些其他的方式，比如说皮肤镜，皮肤病理，也可以辅助诊断白癜风。

  

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  袁玲玲 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-25 23068次

• 如何缓解白癜风患者的心理压力
  缓解白癜风患者心理压力的情况，可以从以下几个方面入手：第一，适当的锻炼身体，通过运动增强人体“快乐素”的产生。第二，多和家人和医生沟通，创建舒适的家居环境。第三，通过临床成功的案例多学习，综合调理，增强治疗白癜风的信心。需要指出的是，白癜风是难治的皮肤疾病，心理状态确实对白癜风有影响，要保证免疫机能，心理状态比较稳定，有利于白癜风的稳定以及早期恢复，除些之外要避免劳累，熬夜的情况，饮食上要忌酒，海鲜等食物，吃有营养容易消化的食物。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-02-11 1268次

• 失眠患者怎样减轻心理压力
  心理压力对失眠症的形成与恶化具有重要的影响，如果失眠患者能减轻自我心理压力，则失眠症可望早日摆脱。（1）做点家务：如果每天能花点时间处理家中事务，疲劳就会慢慢消失。（2）学会说“不"，当不愿意接受其他工作或邀请时，不要勉强答应。（3）书写：把你的烦恼、忧虑，不安都写在纸上，写完你会感到前途光明。（4）外出散步：每天早上提前15外钟起床外出散步。（5）学会放松：学会自我放松，如在眼上敷一块湿润的毛巾或手帕静躺15分钟。（6）参加公益活动：多参加一些公益活动，会从中找到生活的乐趣。（7）尽力而力：做任何事都不要过干考虑成败得失，只要尽力而为即可。（8）做深呼吸：紧张、焦虑时，慢慢地深深呼气和吸气，能令人身心放松。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-14 1479次

• 白癜风患者如何调整心理压力
  病情分析：白癜风患者可以从情绪方面调整心理压力。白癜风在临床中比较常见，是一种顽固性的皮肤病，会影响患者的颜值，影响患者的社交，所以患者的心理压力比较大，患者需要调整压力，有助于病情的恢复，比如可以将不良的情绪发泄出来，同时还要把自身的注意力转移到其他的工作生活以及学习上面，这样能够调整心理压力，不要过度的关注自己的病情。意见建议：患了白癜风后及时的治疗比较关键，治疗期间患者要注意休息，饮食上要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃发物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-07-23 401次

• 如何缓解白癜风患者的心理压力
  病情分析：对于白癜风的患者来说，如果想要缓解心理压力，首先要保持心情舒畅，多于家人和医生沟通，不要产生自闭的心理，更不要躲避治疗，因为不良的心理状态确实对白癜风的治疗有影响。积极的进行身体锻炼，能够增强人体快乐素的产生，对于白癜风患者缓解心理压力有一定的好处。最重要的一点是要综合调理增强治疗白癜风的信心。意见建议：患了白癜风后积极的治疗是关键，治疗期间要做好对局部皮肤的爱护，避免长时间的日光照射，出门时最好带遮阳伞。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-09-22 601次

• 心理压力大失眠
  心理压力而失眠，随后又因失眠过度担心，产生心理压力，建议无需故意注重导致失眠的主要原因，找到原因对症下药，失眠可迎刃而解，减轻压力，以下有几个方法：一，首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己，对自己的身体素质，知识才能，社会适应力要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 163次

• 白癜风患者如何调整心情
  白癜风患者调理心情可以从以下几个方面入手：1，适当的锻炼身体，人在运动时可以产生快乐素，有利于人体多个器官的功能活跃，有助于人体睡眠，还有利于增强人的免疫力。2，要学会调整压力、情绪、睡眠，睡前可以选择泡脚，听舒缓的音乐，泡澡等，保证睡眠比较充足。3，多和阳光或者易于亲近的人沟通，舒缓压力情绪，保证
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 781次