舌苔厚黄是怎么调理

概述：

舌苔厚黄可能是脾胃里面有火，可以在饮食上多注意可改善舌苔颜色。

1、简单的舌头黄，表示身体有热量，建议吃一些清淡的食物，不要喝酒，因为舌头有时会随着天气炎热，出现这个颜色变化，如果只是单纯舌苔较厚，并没有特别的不适，可以在日常生活中吃些薏苡仁，莲子，枸杞子，陈皮等，有一定的效果。

2、看着舌头的颜色，可以和嘴唇做一个对比，如果是红色，那就是热，大多是脾脏问题。治疗的关键应该从饮食的角度来看。根据中医的相关理论，舌苔厚黄，表明脾胃有湿热积聚。

我们说疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

指导建议：

舌苔厚黄要多喝水可有效的预防上火及脾胃不和等，在饮食及睡眠上多注意。

患者应积极的面对疾病，配合医生的诊疗方案或者医嘱来治疗疾病。这与不健康的生活方式有很大关系。因此，建议调整饮食，少吃辛辣油腻食物，不要饮酒，注意口腔卫生。进行适当的体育锻炼，保持良好的心态。适当摄入一些水果和蔬菜可以有效地促进调节功能，避免熬夜，多运动，可以喝一些苦瓜汁。不要吃膨化和油炸食品。此外，舌苔厚黄还应多喝水，要确保充足的睡眠，还要及时排便。

饮食注意：

①日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多吃油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜，例如：苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等。

②忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如油炸食品、肥肉、冰饮、冰水等。

③忌烟酒、熬夜等对人体伤害或者透支的习惯。

以上内容仅供参考