儿童发胖,需要严格的控制饮食。限制儿童摄入热量过高,脂肪含量过高的食物,比如各种饼干,点心,甜食,饮料,油炸食品等等。同时,还要配合锻炼身体,锻炼身体可以和大人共同进行,这样才能有利于孩子长期坚持。小孩肥胖的原因和遗传,饮食,运动密切相关。
一般,我们把同年龄、身体发育正常的儿童体重作为标准体重,如果超过20%的标准体重,称为肥胖。饮食控制和运动锻炼需要长期坚持,不能随意中断,只有这样才能控制体重减轻。
儿童发胖,需要严格的控制饮食。限制儿童摄入热量过高,脂肪含量过高的食物,比如各种饼干,点心,甜食,饮料,油炸食品等等。同时,还要配合锻炼身体,锻炼身体可以和大人共同进行,这样才能有利于孩子长期坚持。小孩肥胖的原因和遗传,饮食,运动密切相关。
一般,我们把同年龄、身体发育正常的儿童体重作为标准体重,如果超过20%的标准体重,称为肥胖。饮食控制和运动锻炼需要长期坚持,不能随意中断,只有这样才能控制体重减轻。
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