颈肩不好通常是指颈肩部出现了疼痛或者功能障碍,大部分情况下,是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,也有可能是过度受凉引起的,所以这种情况下,需要积极的加强保暖。
如果加强保暖的话,能够有效的减轻颈肩部肌肉紧张的程度,有利于改善血管的功能,能够促进局部的血液循环,有利于局部氧气以及营养物质的供应,有利于消除局部的炎症性致病因素,比如前列腺素因子以及肿瘤坏死因子,能够有效的减轻局部的疼痛症状,同时还能够促进有害代谢产物的排出,比如乳酸以及二氧化碳等等,对于减轻颈肩部的疼痛以及僵硬的感觉,具有非常好的效果。除了注意保暖之外,还要积极的端正颈肩部姿势,尤其注意不能长时间低头,不能长时间对着电脑手机。