一夜没睡有什么危害

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医生主讲实录

出现一夜没睡觉这种情况,对身体是没有什么危害的,会出现浑身劳累以及困倦感这种情况,严重的情况下可能会出现头部疼痛、头晕的情况,通过休息就会可以改善症状。

如果频繁的出现熬夜或者是失眠这种情况,多数的患者是属于神经功能紊乱,主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多导致的。

频繁的出现失眠,这种情况可以口服安神补脑液、谷维素和维生素b进行治疗,在日常的生活里也要保持乐观的心情和心态,避免精神压力过大,应该多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳等,这样是能够提高身体免疫力,改善血液循环,是可以有效辅助治疗经常失眠的患者,也是可以让患者能够快速的恢复。

以上内容仅供参考

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