失眠、一夜没睡可能是晚上过量喝咖啡、精神压力大、病毒性感冒、慢性支气管炎、神经衰弱等原因导致，可以通过加强护理、药物治疗、心理治疗等方法补救，还要及时就医。
1、晚上过量喝咖啡：
由于咖啡中含有较多的咖啡因，如果在晚上喝了过多的咖啡，会导致神经过度兴奋，此时会出现无法入睡的现象。平时要避免晚上过量喝咖啡，也不可以喝浓茶，能够减少对睡眠的影响。
2、精神压力大：
如果精神压力比较大，会使精神长期处于紧张状态，还会导致交感神经兴奋，出现失眠的情况。需要保持情绪平稳，适当的放松心情，避免过度紧张或者焦虑。
3、病毒性感冒：
此疾病是病毒感染引起，患病后会出现打喷嚏、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕等症状，还会因为身体不适而影响睡眠。可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、抗病毒口服液、双黄连口服液等药物治疗。
4、慢性支气管炎：
此疾病可能是长期吸烟、环境污染导致，患病后会出现反复发作的咳嗽以及咳痰，影响正常的睡眠质量。可以遵医嘱服用盐酸氨溴索片、盐酸溴己新片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
5、神经衰弱：
如果本身患有神经衰弱，会使精神异常兴奋，对正常的睡眠造成影响，还会出现烦躁、头痛等现象。可以遵医嘱采取心理治疗改善，比如集体心理治疗、森田疗法、认知疗法等。
患者在平时要注意休息，不能进行剧烈的运动，晚上也不可以熬夜。
