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医生主讲实录

高血压患者,是不建议吃羊肉的,羊肉也属于红肉,红肉包括羊肉,猪肉,牛肉,它对人体可以引起血脂的升高,可以加速动脉硬化,对于高血压引起的冠心病,心绞痛以及高血压病引起的脑血管疾病有促进作用,也就是有一定的加速的作用。

所以高血压患者,不建议吃羊肉,羊肉里面含有大量的胆固醇,甘油三酯,可以引起高脂血症,如果合并有高脂血症,可以导致高脂血症进一步加重。

高血压患者,可以吃优质的蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等,建议多吃蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜以及菌类食物,例如金针菇,猴头菇,蘑菇等,这些能够提高人体的免疫力,含有大量的维生素a,维生素c等,能够预防疾病的发生,并且能够提高人体的免疫力。

适当的参加有氧运动,以及注意睡眠,也是非常重要的,把睡眠控制在八小时左右,控制体重指数,控制在24千克每平方米以内,这些都是有利的,尽量的把血压控制好,控制达标,控制在140/90毫米汞柱以内。

以上内容仅供参考

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