因为坚持锻炼会促进胃肠蠕动,使得胃内容物更好的消化吸收,这样胃反流就会好多了,胃反流除了要坚持锻炼,还需要注意在饮食上应该多吃容易消化吸收的食物,比如新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮等等,少吃辛辣、刺激,过于油腻,不容易消化的食物。
戒烟戒酒,注意饮食卫生,饮食习惯,避免熬夜,少吃巧克力,咖啡等等,少吃多餐,睡觉之前四个小时内不宜进餐,以免夜间的胃内容物,以及胃压减少至最低的程度。必要时将床头抬高十厘米。
因为坚持锻炼会促进胃肠蠕动,使得胃内容物更好的消化吸收,这样胃反流就会好多了,胃反流除了要坚持锻炼,还需要注意在饮食上应该多吃容易消化吸收的食物,比如新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮等等,少吃辛辣、刺激,过于油腻,不容易消化的食物。
戒烟戒酒,注意饮食卫生,饮食习惯,避免熬夜,少吃巧克力,咖啡等等,少吃多餐,睡觉之前四个小时内不宜进餐,以免夜间的胃内容物,以及胃压减少至最低的程度。必要时将床头抬高十厘米。
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