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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5560次

• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116314次

• 缺少维生素c会患什么病
  维生素c属于一个水溶性的维生素，其水溶液成酸性，在我们日常所吃的食物中一般都含有，尤其是新鲜的蔬菜和水果中，它的含量是比较高的。如果长时间不进食新鲜的蔬菜或者水果时，就会引起机体维生素c的缺乏。维生素c主要会影响胶原的形成，影响牙和骨的一些机制，以及毛细血管内皮细胞间的结合。因此当维生素c缺乏时，引起的最常见的病就是坏血病，还可能会伴有胶原合成的缺陷，表现出创伤难以愈合，长牙的时候，牙齿的形成会出现障碍以及毛细血管破损会引起出血等，这就是维生素缺乏的一些常见的临床表现。
  语音时长 1:17”
  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-10-20 10832次

• 缺少维生素b的症状
  维生素b1又有硫胺素之称，属于水溶性的维生素，人体在缺乏维生素b1时常会手脚发麻、气色欠安、消化不良，易发生多发性神经炎和脚气病。维生素b2缺乏时，可以出现口舌炎症、口腔溃疡等。如果是维生素b3缺乏时，病人的主要表现为癞皮病的症状，往往会出现食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹疼、不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性的病症。如果是出现维生素b5缺乏的时候，维生素b5又称之为泛酸，属于水溶性的维生素，缺乏时容易患皮炎、腹泻、神经炎等。维生素b6也属于水溶性的维生素，缺乏时可以引起呕吐、抽筋等症状，容易导致外伤不愈合，怀孕的时候过分的恶心，呕吐。维生素b12缺乏时会出现恶性贫血，容易导致食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白等症状。
  语音时长 01:43”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 122747次

• 缺少维生素C会患什么病
  维生素C是一种水溶性维生素，又叫L-型抗坏血酸，维生素C能够促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口较快的愈合，还能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，改善铁，钙和叶酸的作用。维生素C还能够促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。正因为维生素C对人体的作用十分重要，所以维生素C缺乏会引起多种疾病，维生素C缺乏胶原蛋白，不能正常合成，导致细胞连接障碍，维生素C缺乏会导致坏血病，牙龈出血，发生动脉硬化等，多疾病的发生也与维生素C的缺乏有关，比如免疫力下降，贫血等。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 1701次

• 失眠缺少什么维生素
  病情分析：失眠与维生素的缺乏没有明显关系。睡眠的主要机制在于脑干网状结构上行抑制系统，如果该系统的传播通路出现了异常，或者脑内的神经递质产生紊乱，就可能出现失眠的症状。意见建议：失眠的患者应保持情绪稳定，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用药物。规划科学的生活作息，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料的摄入，每晚定时上床睡觉，打造一个安稳的睡眠环境，如自身调节无法改善，请及时就医，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-12 1801次

• 缺少维生素c会得坏血病吗
  缺少维生素C会得坏血病，在临床上维生素C缺乏症的另一个名字就叫坏血病，由于维生素C主要功能是参与氨基酸的代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，当缺乏维生素C时，就会引起坏血病的发生。坏血病通常是由于缺乏维生素C导致，由于长期存在维生素C摄取，吸收减少或排除、消耗增多，就会导致维生素C缺
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-08-08 392次

• 缺少维生素A的症状有哪些
  缺少维生素A可能会出现夜盲、眼干、角膜软化、骨骼成长不良、生殖功能衰退等症状。1、夜盲：维生素A能够参与视紫红质的合成，可增强视网膜感光力，如果患者缺乏维生素A，则会导致视紫红质合成减少继而导致夜盲。2、眼干：人体缺乏维生素A会造成眼部黏蛋白分泌不足，从而导致眼干。3、角膜软化：维生素A对于维持角膜
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次