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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55618次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31316次

• 身体缺少维生素的症状
  如果身体里缺少维生素a，可能就会出现记忆力减退，皮肤粗糙，头发发干还有记忆力衰退等现象。如果身体里缺少维生素b，很有可能会造成脚气，神经性皮炎，过敏等现象，也有可能会出现嘴唇浮肿，还有舌痛等现象。如果身体里面缺少维生素c，就容易比较爱生病，通常会感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈也容易出血。如果是缺少维生素d，可能就会导致骨质疏松，尤其是发生在孩子身上，是一种非常不利的疾病，所以一定要注意给孩子补充维生素d。如果是缺少维生素e，可能会使一些老年人免疫力下降，也会使婴儿出现贫血等现象。
  语音时长 1:07”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 13806次

• 缺少维生素c的症状是什么
  如果人缺少维生素c，会出现面色苍白、食欲降低，四肢也会出现明显的乏力，甚至还会出现烦躁不安，体重也会随之减轻，严重时还会伴有腹泻明显的症状。而且因为毛细血管壁的纤维减少，所以毛细血管会变得比较脆弱，会出现全身有很多的瘀点、瘀斑，特别是四肢。严重的时候还会出现肌肉还有器官粘膜也会出现出血的现象，比如说鼻出血、便血或者是颅内出血的情况。维生素c缺乏骨骼也会出现一定的变化，比如说轻微的活动时就会有剧烈的疼痛，或者是容易引起行动困难等症状。
  语音时长 01:10”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-02 8234次

• 缺少维生素b长手癣吗
  病情分析：缺少维生素b并不一定就长手癣的。因为手癣属于真菌感染导致的一种炎症性疾病。而维生素B缺乏，有可能造成一定的炎症性皮肤疾病，比如缺少维生素B2，可能导致口角炎，缺少维生素B1可能导致阴囊炎等等。意见建议：如果出现手癣，一般需要抗真菌治疗，比如外涂硝酸咪康唑乳膏或者外涂特比萘芬乳膏，联苯苄唑乳膏外涂。平时注意尽量不要搔抓。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-07-05 1402次

• 失眠缺少什么维生素
  病情分析：失眠与维生素的缺乏没有明显关系。睡眠的主要机制在于脑干网状结构上行抑制系统，如果该系统的传播通路出现了异常，或者脑内的神经递质产生紊乱，就可能出现失眠的症状。意见建议：失眠的患者应保持情绪稳定，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用药物。规划科学的生活作息，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料的摄入，每晚定时上床睡觉，打造一个安稳的睡眠环境，如自身调节无法改善，请及时就医，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-12 1601次

• 缺少维生素A的症状有哪些
  缺少维生素A可能会出现夜盲、眼干、角膜软化、骨骼成长不良、生殖功能衰退等症状。1、夜盲：维生素A能够参与视紫红质的合成，可增强视网膜感光力，如果患者缺乏维生素A，则会导致视紫红质合成减少继而导致夜盲。2、眼干：人体缺乏维生素A会造成眼部黏蛋白分泌不足，从而导致眼干。3、角膜软化：维生素A对于维持角膜
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 脚气缺少哪种维生素
  脚气这里是指脚气病，脚气病通常是缺少维生素B1，建议患者及时就医治疗。脚气病的发病原因比较多，主要是维生素B1摄入不足、需要量增加、吸收利用障碍等原因，所以缺少维生素B1，患者会出现疲乏、烦躁等症状，也可能会出现局部疼痛，对自身的健康造成一定影响。患者应该在及时就医，并在医生指导下应用药物改善，常见
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-12-25 0次