心血管病人的适宜锻炼时间应在下午

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医生主讲实录

心血管病人的适宜段练时间是应该在下午的,医学研究表明心血管病人的实际锻炼时间最好安排在下午的四点到五点这个时候是最安全的,由于心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上午六点到十二点是最高发生率的时间,所以说为了避免这一个危险的时辰,运动医学工作者认为心血管病人适宜锻炼的时间应该是在下午。

人体体在下午的时段的适应能力和全身协调能力均比较强,尤其是心率血压也都比较稳定,最适宜进行体育锻炼,从外界环境佳这个时候的植物进行了一天的光合作用,氧气含量比较充足,气温也比较适合人体的这个锻炼。

所以像有心脑血管病人的患者最好是选择在下午四点到五点时间段来进行体育锻炼,这样有利于身体的机能的恢复。

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