强直性脊柱炎如何煅练

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医生主讲实录

强直性脊柱炎患者一定要坚持进行医疗体育锻炼,因为姿态护理直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复,患者要做一些脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗锻炼,也要注意保持立坐卧正确姿势,睡硬板床,低枕,在病情缓解期的时候,要养成每天运动的习惯,要选择一些能让关节活动的运动,比如游泳、柔软操、练习瑜伽或者舞蹈等,也要每天坚持做深呼吸运动,扩胸运动等。

尽量不要做一些不能活动脊椎的运动,比如骑自行车或者会冲撞以及接触性的运动,如柔道、打篮球等,也不鼓励慢跑。因为慢跑可以导致脚底或者脚后跟肌腱发炎,所以要做上述这些比较温和的一些锻炼。当然如果在病情急性期的时候,是一定要以休息为主的,要避免过度劳累,更要避免关节负重和剧烈运动。

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