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医生主讲实录

高血压患者平时的饮食原则就是低盐,低脂,低胆固醇,尽量的以这个清淡饮食为主,平时可以多吃一些这个有营养的食物,下面就为大家推荐一些。

第一,各种水果以及蔬菜,像芹菜,海带,紫菜,苹果,火龙果,猕猴桃,这些比较适合,因为这些东西,它都有这个降压的作用,所以说对于高血压患者比较合适。

第二,含钾比较丰富的一些食物,像土豆,茄子,冬瓜,西瓜,芋头,这些食物都很含有丰富的钾元素,它能够有利于我们体内钠元素的排泄,也有利于改善心肌收缩能力。

最后一些比较适合的食物,你像有这个牛奶,豆制品,还有小豆,红豆,豌豆这些都可以来食用,因为它们都含有丰富的钙以及镁元素,可以通过舒张血管达到降压的作用。

以上内容仅供参考

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