高血压人吃什么菜好

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医生主讲实录

总体的饮食原则是以低盐、低脂、戒烟,限制饮酒,高血患者,每天进食的盐的含量要小于六克,也就大概一啤酒瓶盖那么多。

高血患者应该多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果,含有钙含量高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、各种鲜制的奶制品、豆制品。

少吃含胆固醇高的食物,比如动物的内脏、肥肉、鱼子、鸡蛋黄等等,而且高血患者不能吸烟,要限制酒精的摄入量。

以上内容仅供参考

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