多晒太阳有什么好处

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医生主讲实录

晒太阳对人体的健康来说是有非常好的帮助,经常晒太阳的朋友可以有效的促进他的心情改善,而且还能够减少抑郁症的发生,因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素,还有去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。晒太阳可以促进皮肤当中的维生素d变成活性维生素d,这个时候就能够促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生。

晒太阳还可以有效的预防近视眼,刺激骨髓的造血功能,另外能够减少贫血的发生,有贫血的患者可以多晒晒太阳,对于补血、补铁是有很好帮助的。晒太阳还能够有效消毒、杀菌,就是消灭体内一些细菌和病毒,使人体更加健康,从而还能够提高自身的抵抗力,大家在日常生活当中可以多晒晒太阳,对人的身心都是有很好帮助的。

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