睡眠障碍和抑郁症区别是很大的。睡眠障碍是属于精神因素引起的,主要是由于日常的生活压力过大,学习压力过大或者是工作压力过大导致的。睡眠障碍主要的症状表现入睡困难或者是在睡眠的过程当中容易惊醒,或者是出现说梦话、梦多、梦游等症状。
抑郁症主要的症状表现是对兴趣、爱好减退,不爱动,同时也会出现轻生的念头,会出现幻听、幻想等症状。抑郁症应该到正规的医院心理科进行救治,进行心理疏导,同时也需要服用抗抑郁的药物来进行治疗抑郁症疾病。
患者在日常的生活里这两种疾病都需要增强体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞,这样都是能够提高身体免疫力的,是可以有效的辅助治疗睡眠障碍和抑郁症的。