脂肪肝的病人主要是多吃各种热量较少的食物,比如说绿色蔬菜、白菜以及胡萝卜、萝卜之类的。并不是说其他的食物就不能吃,包括动物的油脂,也不是说完全的不能吃,只是要少吃,要控制量。
饮食原则就是:
第一、控制饮食的总量,包括控制饭量及其他食物的总体热量的水平,要根据工作和生活强度来决定,防止摄入过多,也要防止摄入过少。
第二、积极的控制饮食结构,包括控制动物油脂的摄入,控制高热量食物的摄入,适当的低盐饮食,可以吃合适的蛋白质以及维生素和碳水化合物,多吃各种热量较低的食物。
第三、不能饮酒,当然少量的饮酒、偶尔的饮酒也不会造成很大的严重后果,也不必过度的紧张焦虑。
第四、在饮食控制的基础上一定要积极的参加体育锻炼,特别是进行有氧运动,消耗脂肪,两方面相互结合控制体重。