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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6253次

• 如何缓解颈椎痛

  颈肩背疼痛有不同程度，一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，压迫神经根造成的神经根型颈椎病，可能需要卧床制动，用颈围领固定，通过使用脱水激素类消炎药，消除神经根水肿，缓解症状，甚至可能考虑手术治疗。现在比较常见的上班族还出现长期低头看电脑，颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变生活和工作长期低头习惯，叫做行为矫治，另外可以通过理疗来治疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括烤电、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 2584次

• 耻骨痛怎么缓解
  耻骨产生疼痛缓解方法有很多，进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是十分不错的，推荐患者可以使用。另外，除了热敷以外患者可以进行局部的按摩，理疗，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果也是十分不错的。患者如果疼痛情况严重，可以配合着服用一些活血化瘀，舒经通络的中成药物，可以积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方案。另外，生活节奏上建议患者调节自身的生活节奏，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 43472次

• 耻骨痛怎么缓解
  耻骨疼痛的缓解方法主要体现在以下几个方面：一，需要根据不同的病因和病情采取不同的治疗方法，对于分离间隙小于25mm的耻骨分离，稳定型的骨盆骨折以及耻骨炎的患者通常采取保守的治疗措施，包括早期的卧床休息，良好的进行镇痛治疗，早期物理疗法等，并且需要积极的配合护理，防止压疮，泌尿系感染等并发症的发生。二，对于疼痛比较严重的不稳定型骨盆骨折、耻骨分离间隙大于25mm、存在其他内脏或者神经损伤的患者应该积极的进行考虑手术治疗，经过积极的有效治疗以后耻骨的疼痛症状是可以缓解的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-28 1149次

• 孕妇耻骨痛如何缓解
  孕妇出现了耻骨的疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免长时间重复某一些动作，可以使用活血的中药局部热敷。避免局部受到压迫，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 2202次

• 耻骨痛怎么缓解
  病情分析：耻骨痛，如果症状较轻，建议通过按摩理疗的方法舒缓耻骨联合平滑肌，减轻疼痛症状。如果疼痛症状严重，则建议口服布洛芬或者氨酚待因止痛治疗。假如是由于耻骨发育畸形或者耻骨外伤导致的疼痛，一般需要通过耻骨修复手术予以治疗。意见建议：耻骨疼痛恢复期间，尽量不要剧烈运动，应保持腰腹部放松，避免压迫腰腹部。睡觉时，建议选择硬板床，然后积极预防耻骨周围软组织炎症。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-09-04 1301次

• 耻骨痛怎么缓解
  出现耻骨痛，具体的缓解方法一般需要可以通过手术、药物等方式缓解，而导致耻骨痛可能是外伤、耻骨局部慢性炎症、耻骨联合分离等因素导致的，而出现这种情况，患者应及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗。1、外伤：患者出现上述症状，如果是外伤引起耻骨骨折导致的，患者应局部进行制动，然后进行骨盆内固定以及切开复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  怀孕期间耻骨疼可以用热敷的方式来缓解，也可以使用专业的矫正带做物理矫正，能有效的缓解疼痛症状，另外还可以采用按摩，针灸等方式缓解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鲜的水果，还有蔬菜，不能吃辛辣，油腻的食物，不要做体力活，同时注意在这
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次