脂肪肝轻度注意些什么_潘金平医生的语音科普

脂肪肝通常是指大量脂肪堆积在肝脏产生的一个肝脏慢性的炎症，可以出现肝功能异常，也可以肝功能完全的正常，无论是轻度、中度还是重度，都需要引起重视。注意事项主要是：

第一，不能喝酒。喝酒本身就会造成肝脏的损伤，就可能造成酒精性脂肪肝，所以一定要禁止喝酒。

第二，控制饮食。要根据个人工作生活的情况，制定一个饮食的总样，然后来调整饮食的结构，适当的吃蔬菜，蛋白质，碳水化合物和维生素的食物。相对要控制高热量的食物以及避免吃动物内脏，动物油脂以及油腻的食物。

第三，积极的参加体育锻炼。一定要进行合适的体育锻炼，最好能进行有氧运动，要注意循序渐进。

第四，维持比较正常的体重。通过饮食和运动疗法，让体重维持在一个正常的范围。

第五，要注意定期检查、评估肝功能，肝脏彩超，肝脏硬度以及血糖、血脂，必要的时候要进行甲胎蛋白和肝脏ct的检查。

脂肪肝轻度注意些什么