为你推荐

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

  01:47
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1869次

• 脂肪肝中度严重吗

  脂肪肝中度不严重，对于人体的肝脏而言还算是一个很轻微的状态，如果得到及时的控制，脂肪肝不会转变成肝硬化和肝癌。当然如果发现了中度脂肪肝之后，没有做任何减肥相关的生活方式改变，对人体影响更为严重的可能不是肝脏，而是心脑血管。因为脂肪肝所伴随的人体的一个改变，最为明显的就是肥胖，而肥胖所导致的动脉粥样硬化是引起心肌梗死、脑缺血、脑出血的重要的原因，而心梗、脑出血、脑缺血是非常严重的有致命风险的心脑血管的急症。

  

  01:28
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-25 4330次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者在平时一定要注意以下五个方面：一、坚持运动，患者应该从本质上改善脂肪肝病情，控制体重、控制脂肪，每天都应该坚持运动，坚持运动时间控制在1小时左右，可以进行一些有氧运动等来促进脂肪的消耗。二、调整饮食结构，多摄入高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白质对肝细胞具有保护作用，可以使损伤的肝细胞恢复和再生。三、补充维生素，多吃绿色青菜、水果和富含维生素的食物，保证充足的维生素供应，同时补充高蛋白质，一定少吃零食。四、每天吃盐要控制在六克以下，过多的盐也会加重肝脏的负担。五、保持情绪稳定，少生气，多注意劳逸结合，患有中度脂肪肝的人一定要注意不吃油炸、辛辣等难以消化的食物，减少脂肪堆积，避免营养不良。脂肪肝是一种可逆性的疾病，所以通过坚持运动和注意饮食结构是完全能恢复的。
  语音时长 01:48”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-27 28721次

• 中度脂肪肝如何锻炼
  无论是轻度、中度和重度的脂肪肝都是需要参加体育锻炼的，他们原则是相同的，就是进行各种体育锻炼。无氧运动和有氧运动都可以，但是最好是进行有氧运动，比如跑步，游泳，骑车等。同时要注意根据个人情况来决定运动的方式，以及运动的量。如果平时不运动的人要注意做好运动前的热身以及避免短时间的大量的剧烈的运动，这样可能会造成肝脏的负担的加重，以及出现神经肌肉系统的损伤。所以我们要讲究方式方法，要注意循序渐进，逐渐加量。然后我们锻炼同时，一定要控制饮食，控制每天饮食的总量，限制油脂以及高热量食物的摄入。适当的吃碳水化合物，蛋白质以及富含维生素的食物。多吃蔬菜，不要喝酒。通过这两方面积极的综合的治疗，大多数脂肪病人可以得到良好的控制。如果肝功能正常，一般是不需要用药的。
  语音时长 01:26”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-02 2109次

• 中度脂肪肝如何运动
  病情分析：中度脂肪肝的患者可以每天进行半小时到一个小时的有氧运动，比如跑步，游泳，瑜伽，打篮球，踢足球，打排球，打篮球，打乒乓球，跳舞，打太极球等，监测体重及血脂水平，不能过于肥胖。意见建议：另外脂肪肝的患者要养成良好的饮食习惯，不能吃辛辣刺激，油炸油腻食物，比如火锅，麻辣烫，肥肉，动物内脏，猪脚，猪皮，油条，奶油等。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-07-05 802次

• 中度脂肪肝如何消除
  病情分析：中度脂肪肝需要通过综合治疗措施来改善，要养成良好的饮食习惯，做到低脂饮食，不要吃油腻的食物。还需要多锻炼身体，做一些有氧运动，可以促进脂肪的消耗。必要时候可以服用保肝药物改善肝功能。意见建议：脂肪肝患者要定期的检查血糖，血脂，肝功能。如果出现转氨酶升高，可以选择双环醇、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等药物治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-07-13 2001次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者在平时一定要注意以下五个方面：一、坚持运动，患者应该从本质上改善脂肪肝病情，控制体重、控制脂肪，每天都应该坚持运动，坚持运动时间控制在1小时左右，可以进行一些有氧运动等来促进脂肪的消耗。二、调整饮食结构，多摄入高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白质对肝细胞具有保护作用，可以使
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 1677次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式去除，患有此疾病后，需要及时去正规的医院治疗。1、一般治疗：中度脂肪肝可能是长期过量饮酒以及不健康的饮食习惯引起，也有可能是滥用药物导致，会出现腹胀、乏力、厌油腻等症状。需要调整饮食习惯，不可以喝酒，可以吃些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、白菜、黄
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次