乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:
首先,是要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情愉快。然后,要积极坚持进行体育锻炼,避免和减少精神心理紧张因素,保持心态的平和。
要养成良好的饮食习惯。平时要养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯。要少吃烟熏,炸烤的食品,增加食用新鲜蔬菜水果,维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
要积极治疗乳腺的良性疾病,不乱用外源性的雌激素,不长期大量的饮酒等方面。
乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:
首先,是要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情愉快。然后,要积极坚持进行体育锻炼,避免和减少精神心理紧张因素,保持心态的平和。
要养成良好的饮食习惯。平时要养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯。要少吃烟熏,炸烤的食品,增加食用新鲜蔬菜水果,维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
要积极治疗乳腺的良性疾病,不乱用外源性的雌激素,不长期大量的饮酒等方面。
以上内容仅供参考
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