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• 骨质疏松喝牛奶管用吗

  首先牛奶里面含钙是比较高的，而骨质疏松，我们患者主要是缺钙，所以好像这两点，就配合在一块，大家都觉得喝牛奶，应该是个补钙比较好的方法。确实，如果是从食物中来说，就牛奶里面应该是含钙量，算是比较高的，但是补钙它是一个复杂的过程，不是说我吃了钙片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句话，酒肉穿肠过，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的钙，但如果这个钙不吸收，它同样从你的尿，或者从你的粪便里面，就把这个钙给排出去了。所以一个是要补充钙，同时我们要通过一些锻炼，或者说日晒，或者说吃一些维生素D，来帮助钙在体内的吸收，这样我们才能留住你补进去的这些钙。不然，即便说你又吃钙片又喝牛奶，可能你同样留不住这个钙。所以光喝牛奶，可能就对于一些年轻人，或者一些中青年来说，可能还是有用，但对于一些老年人，或者已经骨质疏松的患者来说，可能还不够，可能还得再加用，其他的一些治疗的药物或者方法。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 4049次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8232次

• 骨质疏松喝什么牛奶好
  喝一种最常见的牛奶即可，它主要是用于补钙和用于恢复维生素d的作用，同时它还可以促进钙质的吸收，而且最好选用天然的钙质，不要人工合成的。老年人骨质疏松是每一个老年人都会遇到的问题。依照人体体质的不同呈现出不同程度。有的骨质疏松原因是钙流失所引起的，那么钙流失去到了哪儿，答案是流失到了血液里。因为人体器官好多机能都是要靠钙来完成。老年人钙吸收能力下降，血液里的钙达不到平衡，为了达到平衡就会从骨骼里获取一部分的钙造成骨质疏松。牛奶有催眠镇静的作用，早晨是人们精力旺盛，学习和工作的时间。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对于学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌肤活力。
  语音时长 1:36”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5271次

• 牛奶导致骨质疏松
  喝牛奶是不会导致骨质疏松的，人们通常会喝牛奶来预防骨质疏松症。不少医学专家也提出喝牛奶是补钙的最好途径，这既是科学实验的结果，也是预防骨质疏松症最通行的方法。长期喝牛奶可以增加体内的钙储备，减少钙的丢失，缓解骨质疏松症的进程。骨质疏松症是老年人的常见病和多发病，根据资料统计45岁以上的妇女，近三分之一都患有不同程度的骨质疏松。其实75岁以上的妇女骨质疏松症的患者高达90%以上，实际上骨质疏松症的病因是缺少造骨细胞，造骨细胞是将人体摄入的钙质转移为骨骼的转化器。人到了老年造骨细胞会自然的老化死亡，即使人吸收再多的钙质，也无法将其转化为骨骼。牛奶其实可喝可不喝，并不是生活中所必不可少的元素，人们无需刻意为防止骨质疏松过量的饮用牛奶。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-27 8248次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  病情分析：骨质疏松喝脱脂牛奶或正常牛奶都可以。骨质疏松的患者在日常饮食上可以多吃一些含钙比较丰富的食物，如虾皮，海带，芝麻酱，豆制品，奶制品等。另外可以适量的补充维生素d帮助钙吸收。也可以口服碳酸钙D3钙片、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等，适当的运动锻炼，增强个人体质，多晒太阳。饮食要均衡，不要抽烟喝酒。意见建议：骨质疏松患者注意保持良好的习惯，不能养成经常抽烟、大量饮酒的陋习。饮品上多以牛奶以及纯净水为主，不能每天喝大量的浓茶、咖啡以及碳酸类的饮料。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-26 2601次

• 骨质疏松喝什么牛奶好
  喝一种最常见的牛奶即可，它主要是用于补钙和用于恢复维生素d的作用，同时它还可以促进钙质的吸收，而且最好选用天然的钙质，不要人工合成的。老年人骨质疏松是每一个老年人都会遇到的问题。依照人体体质的不同呈现出不同程度。有的骨质疏松原因是钙流失所引起的，那么钙流失去到了哪儿，答案是流失到了血液里。因为人体器官好多机能都是要靠钙来完成。老年人钙吸收能力下降，血液里的钙达不到平衡，为了达到平衡就会从骨骼里获取一部分的钙造成骨质疏松。牛奶有催眠镇静的作用，早晨是人们精力旺盛，学习和工作的时间。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对于学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌肤活力。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 2701次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  因为骨质疏松的患者需要补钙，所以可以选择高钙的牛奶。除了牛奶，日常饮食中的高钙食物还有：各种豆制品、鱼肉、虾皮、绿色蔬菜、各种海产品等。骨质疏松患者在补钙的同时，最好同时也补充维生素D，可以促进钙的吸收。动物肝脏、三文鱼、蛋黄、鱼肝油都富含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 牛奶导致骨质疏松
  喝牛奶是不会导致骨质疏松的，人们通常会喝牛奶来预防骨质疏松症。不少医学专家也提出喝牛奶是补钙的最好途径，这既是科学实验的结果，也是预防骨质疏松症最通行的方法。长期喝牛奶可以增加体内的钙储备，减少钙的丢失，缓解骨质疏松症的进程。骨质疏松症是老年人的常见病和多发病，根据资料统计45岁以上的妇女，近三分之
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 6246次