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• 骨质疏松喝牛奶管用吗

  首先牛奶里面含钙是比较高的，而骨质疏松，我们患者主要是缺钙，所以好像这两点，就配合在一块，大家都觉得喝牛奶，应该是个补钙比较好的方法。确实，如果是从食物中来说，就牛奶里面应该是含钙量，算是比较高的，但是补钙它是一个复杂的过程，不是说我吃了钙片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句话，酒肉穿肠过，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的钙，但如果这个钙不吸收，它同样从你的尿，或者从你的粪便里面，就把这个钙给排出去了。所以一个是要补充钙，同时我们要通过一些锻炼，或者说日晒，或者说吃一些维生素D，来帮助钙在体内的吸收，这样我们才能留住你补进去的这些钙。不然，即便说你又吃钙片又喝牛奶，可能你同样留不住这个钙。所以光喝牛奶，可能就对于一些年轻人，或者一些中青年来说，可能还是有用，但对于一些老年人，或者已经骨质疏松的患者来说，可能还不够，可能还得再加用，其他的一些治疗的药物或者方法。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 4049次

• 骨质疏松会导致疼痛吗？

  骨质疏松症是以骨量减少，骨组织细微结构发生退化，松质骨、骨小梁变细、断裂、数量减少、皮质骨变薄为特征，导致骨的脆性增高，发生脆性骨折危险性增加的一种，全身性骨骼的代谢性疾病。骨质疏松症临床表现主要有疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折以及呼吸系统障碍。其中，骨质疏松性疼痛是其最常见、最主要的临床症状。骨质疏松性疼痛，最突出的特点是全身性疼痛、无固定压痛点，表现多为钝痛。骨痛最常见部位有腰背部、髋部及四肢，以腰背痛多见，并沿脊柱向两侧扩散。久坐、久站疼痛加重、夜间休息时、翻身时疼痛会加重，清晨醒来时疼痛最为严重。因为清晨醒来时身体肌肉僵硬，骨骼疼痛感加剧。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 3779次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  骨质疏松喝牛奶就建议喝高钙奶，这时候它的钙含量要比普通牛奶高一些，但是其实只靠喝牛奶来治疗骨质疏松是远远不够的，我们只能说鼓励多喝牛奶，喝这些高钙奶。如果发生了骨质疏松，还是需要这个外源性的补钙的，就吃钙片，同时还需要你在生活里面多注意，有一定的时间晒太阳，每天最好能够晒到一个小时，然后最好是在中午到下午这段时间，还要运动，保持一定量的做运动。还有就是饮食上面的话，可以能让你要吃一些肉类，富含蛋白类的东西，不能吃的太素了，这种易引起营养不良性的骨质疏松的。
  语音时长 01:14”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-04-01 6568次

• 骨质疏松喝什么牛奶好
  喝一种最常见的牛奶即可，它主要是用于补钙和用于恢复维生素d的作用，同时它还可以促进钙质的吸收，而且最好选用天然的钙质，不要人工合成的。老年人骨质疏松是每一个老年人都会遇到的问题。依照人体体质的不同呈现出不同程度。有的骨质疏松原因是钙流失所引起的，那么钙流失去到了哪儿，答案是流失到了血液里。因为人体器官好多机能都是要靠钙来完成。老年人钙吸收能力下降，血液里的钙达不到平衡，为了达到平衡就会从骨骼里获取一部分的钙造成骨质疏松。牛奶有催眠镇静的作用，早晨是人们精力旺盛，学习和工作的时间。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对于学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌肤活力。
  语音时长 1:36”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5272次

• 骨质疏松能吃牛奶吗
  牛奶中含有丰富的钙质，是预防骨质疏松最佳的食品之一。预防骨质疏松同时要食用优质蛋白，如牛奶鸡蛋，鱼肉瘦肉等，也可以补充一些钙片，多晒太阳，适度运动，这样可以促进钙的吸收。不建议服用过多的保健品和营养品。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-30 1401次

• 骨质疏松喝牛奶好吗
  骨质疏松每日所需的钙量1000mg以上，牛奶是很好的补充钙剂的来源，所以建议每日喝牛奶，同时常吃含钙量丰富的食物，如虾、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻、核桃仁等；坚持科学的生活方式，适当的阳光下运动，多接受日光浴（适度），不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，同时可以补充维生素D和钙剂。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-02 1904次

• 牛奶导致骨质疏松
  喝牛奶是不会导致骨质疏松的，人们通常会喝牛奶来预防骨质疏松症。不少医学专家也提出喝牛奶是补钙的最好途径，这既是科学实验的结果，也是预防骨质疏松症最通行的方法。长期喝牛奶可以增加体内的钙储备，减少钙的丢失，缓解骨质疏松症的进程。骨质疏松症是老年人的常见病和多发病，根据资料统计45岁以上的妇女，近三分之
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 6246次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  因为骨质疏松的患者需要补钙，所以可以选择高钙的牛奶。除了牛奶，日常饮食中的高钙食物还有：各种豆制品、鱼肉、虾皮、绿色蔬菜、各种海产品等。骨质疏松患者在补钙的同时，最好同时也补充维生素D，可以促进钙的吸收。动物肝脏、三文鱼、蛋黄、鱼肝油都富含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次