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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8241次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5272次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  骨质疏松喝牛奶就建议喝高钙奶，这时候它的钙含量要比普通牛奶高一些，但是其实只靠喝牛奶来治疗骨质疏松是远远不够的，我们只能说鼓励多喝牛奶，喝这些高钙奶。如果发生了骨质疏松，还是需要这个外源性的补钙的，就吃钙片，同时还需要你在生活里面多注意，有一定的时间晒太阳，每天最好能够晒到一个小时，然后最好是在中午到下午这段时间，还要运动，保持一定量的做运动。还有就是饮食上面的话，可以能让你要吃一些肉类，富含蛋白类的东西，不能吃的太素了，这种易引起营养不良性的骨质疏松的。
  语音时长 01:14”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-04-01 6572次

• 骨质疏松喝什么好
  骨质疏松是一种慢性的发展性疾病，需要积极补钙治疗，补钙药足量首选无机钙，同时服用阿尔法骨化醇，福善美等抗骨质疏松的治疗，骨质疏松可以口服鲜牛奶，也可以喝超市卖的早餐奶和正常的鲜酸奶等等。一般奶制品里含钙量都是可以的，骨质疏松都建议多吃一些钙量含量高的食物，可以多吃虾皮，多参加户外运动，多照阳光，可以口服维生素d来促进钙的吸收，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟不饮酒。少喝咖啡浓茶及含碳酸饮料，晚婚少育，哺乳期不宜过长，坚持长期预防性补钙，合理膳食营养，多食用含钙、麟高的食品，如鱼、虾、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶菜，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
  语音时长 1:48”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 2115次

• 骨质疏松喝什么牛奶好
  喝一种最常见的牛奶即可，它主要是用于补钙和用于恢复维生素d的作用，同时它还可以促进钙质的吸收，而且最好选用天然的钙质，不要人工合成的。老年人骨质疏松是每一个老年人都会遇到的问题。依照人体体质的不同呈现出不同程度。有的骨质疏松原因是钙流失所引起的，那么钙流失去到了哪儿，答案是流失到了血液里。因为人体器官好多机能都是要靠钙来完成。老年人钙吸收能力下降，血液里的钙达不到平衡，为了达到平衡就会从骨骼里获取一部分的钙造成骨质疏松。牛奶有催眠镇静的作用，早晨是人们精力旺盛，学习和工作的时间。喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对于学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，保持肌肤活力。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 2701次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  病情分析：骨质疏松喝脱脂牛奶或正常牛奶都可以。骨质疏松的患者在日常饮食上可以多吃一些含钙比较丰富的食物，如虾皮，海带，芝麻酱，豆制品，奶制品等。另外可以适量的补充维生素d帮助钙吸收。也可以口服碳酸钙D3钙片、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等，适当的运动锻炼，增强个人体质，多晒太阳。饮食要均衡，不要抽烟喝酒。意见建议：骨质疏松患者注意保持良好的习惯，不能养成经常抽烟、大量饮酒的陋习。饮品上多以牛奶以及纯净水为主，不能每天喝大量的浓茶、咖啡以及碳酸类的饮料。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-26 2601次

• 骨质疏松喝什么牛奶
  因为骨质疏松的患者需要补钙，所以可以选择高钙的牛奶。除了牛奶，日常饮食中的高钙食物还有：各种豆制品、鱼肉、虾皮、绿色蔬菜、各种海产品等。骨质疏松患者在补钙的同时，最好同时也补充维生素D，可以促进钙的吸收。动物肝脏、三文鱼、蛋黄、鱼肝油都富含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松喝什么好
  骨质疏松是一种慢性的发展性疾病，需要积极补钙治疗，补钙药足量首选无机钙，同时服用阿尔法骨化醇，福善美等抗骨质疏松的治疗，骨质疏松可以口服鲜牛奶，也可以喝超市卖的早餐奶和正常的鲜酸奶等等。一般奶制品里含钙量都是可以的，骨质疏松都建议多吃一些钙量含量高的食物，可以多吃虾皮，多参加户外运动，多照阳光，可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 194次