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• 乳房小怎么样才能长大

  乳房小得看具体是在什么阶段，如果在青春期及青春期以前，在发育的过程中乳房小，大可不必太过于担心，乳房的大小与遗传、营养等因素是有关系的。如果在青春期乳房过小，可以通过合理的饮食增加蛋白质供应，适当的运动锻炼，还有穿合适的内衣，可以等待乳房慢慢的发育变大。如果过了青春期以后乳房不再发育了，乳房过小，可以通过一定的手术让乳房变大，比如把身体其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，进行多次隆乳，可以让乳房变大，或者直接在乳腺内放置乳房假体，使乳房变大。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-27 1069次

• 阳痿要怎么样才能恢复正常

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，引起阳痿的原因其实是很多的，那么你要解决问题，最终解决它，只有把病因消除，要有好的习惯，好的生活方式。我们在阳痿的治疗上可以药物治疗，推荐的药物就是PDE-5抑制剂。至于说这个PDE-5抑制剂，比方说神度等等的，或者西地那非这一类的药，最终你会不会把它停掉，最后治好，取决于你的病因。这其中很重要一点，就是自己的一个习惯，生活方式，心理的问题，这点是很重要的。有的人可能更关注于医学治疗，他忽视了其他的一些自己要做的，忽视了一些基础病的控制。比方说你平时要注意早睡早起、锻炼、减体重、低脂饮食，另外要把基础病控制好，比方说血脂高，比方说糖尿病，或者别的一些基础病，一定要控制好。因为这些基础病的话，它可能会引起勃起功能障碍。所以总体来说阳痿的问题，它是大健康引起的一个问题，最终要治好，可能要通过自己的一些生活习惯，生活方式以及整体健康的改善来达到。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-03 2529次

• 要怎样才能不失眠？
  要想睡个好觉不要失眠，建议是如下处理：首先，要注意心理的放松，如果每天考虑很多事情，压力非常大，一般都是会导致失眠，所以保持平稳的心情，愉快的心态是非常重要。第二，要养成良好的睡眠卫生习惯，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看手机、看电视、看一些比较精彩的小说，这都会影响睡眠。第三，在睡眠的时候一般有了困意再去卧室，这样对睡眠有帮助。如果患者长期失眠，严重的影响健康，建议可以在医生的建议下服用一些催眠药物，包括新型的非苯二氮卓类催眠药物和经典的苯二氮卓类药物。
  语音时长 01:11”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-11 2353次

• 怎么能不失眠？
  失眠是困扰人类健康的一大问题。要做到不失眠，建议是以下的方法的：第一点，失眠的病人一般都会有心理因素掺杂在其中，因此保持健康的心态非常重要，要焦作到乐观，积极向上的心态，不要考虑太多的事情，也不要过于焦虑抑郁，这对于预防失眠是有非常重要的作用。第二点，需要养成比较良好的睡眠习惯。在睡前可以用热水泡脚、洗澡等。但是不要看电视，不要玩手机，也不要看小说。第三点，坚持体育锻炼，体质比较好的人，失眠的概率也是比较小的，增加体育锻炼。第四点，如果出现了失眠，必要时可以在医生的建议下服用镇静催眠药物。
  语音时长 01:11”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-16 2177次

• 怎么才能不失眠呢
  如果患有失眠的患者，平时应该多加注意，适当放松心情，不要有太大的心理压力和负担，可以适当口服营养神经的药。建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，都有助于促进睡眠，减少失眠的几率。还可以适当听一些轻音乐来舒缓心情。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-21 1302次

• 晚上怎么样才不失眠
  失眠考虑是由于神经的问题引起的，或者是由于脾胃失调，缺血而造成，所以建议这种情况可以适当多吃些补血益气的食物，建议在睡觉时间，适当多注意放松心情，不要有太多的思想压力和负担，可以听一些轻音乐或者是喝一杯热牛奶来帮助缓解。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-21 1701次

• 怎样才能不失眠
  想要不失眠需要保持规律的作息时间，睡觉的时候避免做与睡眠无关的事情，另外还需要放松心情。1、保持规律的作息时间：想要不失眠首先需要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜。2、避免做与睡眠无关的事情：在睡觉的时候尽量不要玩手机，也不可以摄入一些刺激性的物质，比如浓茶、咖啡，否则都会影响睡眠。3、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 699次

• 要怎样才能不失眠？
  要想睡个好觉不要失眠，建议是如下处理：首先，要注意心理的放松，如果每天考虑很多事情，压力非常大，一般都是会导致失眠，所以保持平稳的心情，愉快的心态是非常重要。第二，要养成良好的睡眠卫生习惯，比如在下午不要喝茶、喝咖啡，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要看手机、看电视、看一些比较精彩的小说，这都会影响睡
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 273次