晚上爱做梦是什么原因

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医生主讲实录

引起做梦的原因有很多,有可能是因为压力过大精神紧张诱发的,因为经常做梦,梦多的人,一定要加强锻炼同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。

首先养成良好的作息习惯,营造好睡眠的环境,养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠避免引起,大脑皮层气泡的过度疲劳,卧室内温度适宜,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠,生活中足以有很多的帮助。

以上内容仅供参考

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