螃蟹的胆固醇含量比较高,不适合高血压患者的食用。高血压患者平常要坚持低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。食盐数量一定要控制好,每人每天控制在五克以内,将平常的一些生活习惯比如像吸烟,喝酒这些也尽量的戒掉。
因为吸烟和喝酒会刺激中枢神经和交感神经加快心率,同时也刺激肾上腺释放大量的激素升高血压,对于疾病是很不利的。高血压的患者,平常最好是坚持清淡饮食为原则吃蔬菜以及水果。
平时可以做一些有氧运动,比如每天30分钟的打太极拳,骑自行车,还有慢跑,这些运动比较适合高血压患者锻炼,这样通过饮食和体育锻炼是很容易使血压控制在正常范围的。