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• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 116560次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 29533次

• 胃消化不好如何治疗
  胃消化不好的治疗大致有以下几种情况：第一、应该通过饮食和生活方式的改变，饮食应该多注意清淡饮食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油腻、过于生冷以及寒凉和其他一些粘滞类的食物，应该多吃一些蔬菜和柔软的食物，这样有助于消化。第二、用药物治疗，首先选择的是中药，中药一般对于缓解胃消化不好可以选择舒肝和胃丸、温胃舒颗粒、柴胡舒肝丸或者是保和丸、枳实导滞丸等等，对于消化不好都是有较好的疗效。第三、西药的选择，西药的选择一般会选择一些改善胃动力的药物，比如整肠生胶囊或者是吗丁啉以及其他一些缓解胃动力、增强胃部消化的这样的药物。因此，通过以上几种方法相信胃不好、消化不良的情况就能得到良好的缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-19 5973次

• 颈椎不好如何治疗
  根据问题所询问的情况分析，考虑是由于颈椎病的原因引起了相应的临床症状。颈椎病主要是由于慢性损伤以及年龄因素引起了颈椎的椎间盘突出、骨质增生、颈椎滑脱或者韧带增厚的慢性的损伤因素，导致了颈椎椎管狭窄或者颈椎的生理曲度失常，从而引起椎管附近的脊髓、神经根、椎动脉或者颈部的交感神经等重要的组织受到了压迫。临床上可以出现上肢、下肢的放射性疼痛、感觉异常、颈肩部的肌肉痉挛、头晕、眩晕、耳鸣、胸闷、心动过速等一系列复杂的症状表现。颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，在出现颈椎病的早期症状时，建议通过自我治疗来缓解症状，平时可以佩戴充气颈围做颈椎的牵引，睡觉时尽量用低枕头，同时要避免长时间的低头工作等不良的姿势。平时多做颈部的后仰动作锻炼和颈椎保健操，可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理治疗来缓解肌肉痉挛的症状。如果通过自我治疗效果不明显，建议及时前往正规医院的脊柱外科就诊，通过专科医生的体格检查并且完善颈椎X片、磁共振等检查来明确具体的病情。明确病情后有利于采取针对性等治疗措施，可以通过手术治疗来缓解症状。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-20 4031次

• 颈椎不好如何治疗
  颈椎不好的病人，首先要改掉生活中的不良习惯。大部分的颈椎病都是由于生活的不良习惯所造成，比如说长时间的低头工作、玩手机、玩电脑、枕过高的枕头等。症状较轻的患者，通过以上的改变就能有明显的改善。症状严重一点的患者可以进行专门的理疗，包括拔罐、推拿、针灸以及牵引等。如果症状严重影响日常生活，并且保守治疗无效，就要考虑手术治疗，比如脊髓型的颈椎病患者，如果出行走不稳定，就需要进行手术治疗。
  赵晓鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 1602次

• 肠胃不好如何调理
  病情分析：通常情况下一些肠胃不好的病人是可以通过平时经常吃一些比较软烂和容易消化的小米粥，黑米粥，大米粥等食物来进行调理的。另外病人也要配合吃一些促进胃肠动力和保护胃黏膜的药物来进行治疗，可以缓解腹部疼痛的症状。意见建议：建议病人一定要适当的进行休息，不要总是处于过于担心和紧张的环境下。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-19 2203次

• 胃消化不好如何治疗
  胃消化不好的治疗大致有以下几种情况：第一、应该通过饮食和生活方式的改变，饮食应该多注意清淡饮食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油腻、过于生冷以及寒凉和其他一些粘滞类的食物，应该多吃一些蔬菜和柔软的食物，这样有助于消化。第二、用药物治疗，首先选择的是中药，中药一般对于缓解胃消化不好可以选择舒肝和胃丸、温胃舒颗
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 408次

• 拉肚子一直不好如何治疗
  拉肚子一直不好很容易形成慢性腹泻，应该针对不同类型的腹泻采取相应的治疗，尽量避免选择成瘾性的药物进行治疗，应该在明确病因后进行应用，常用的止泻药有活性炭、氢氧化铝凝胶、可待因等。除此之外，还可以用中医进行调理。中医辨证属寒湿困脾型的腹泻，可以运脾化湿为主，选胃苓汤加减。如果是肝郁脾虚型以疏肝健脾为主
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 246次