高血压喝奶有好处吗

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医生主讲实录

有好处的。高血压的发生与遗传及环境因素有关。高盐饮食,精神紧张,及压力过大容易导致高血压增高。喝牛奶对防控高血压还是有好处的。

牛奶富含钙,且牛奶的钙吸收率很高。研究表明,钙充分有利于血压的控制,因为体内充足的钙有助于可以促进钠水排出体外。因此喝牛奶对高血压有好处。

牛奶具有镇定安神的作用,睡前饮用牛奶有助于睡眠,还具有美容功效。牛奶中含有丰富的锌元素,有助于伤口快速愈合。含有丰富的铁铜磷脂等可以大大提高的工作效率,牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳,对于改善高血压效果可能没有那么好。建议平时要低盐低脂饮食,限制烟酒,血压比较高的话建议服药,降压治疗。

以上内容仅供参考

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