消化不良的人吃什么

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医生主讲实录

消化不良的人在日常的生活中可以吃一些西红柿,西红柿含有一种特殊的成分,即番茄素,是有助于消化、利尿,能够协助胃液消化脂肪的。

再就是吃苹果,苹果的营养元素是比较丰富的,它是可以刺激肠道蠕动的,这是因为苹果中含有纤维素,可刺激肠道的蠕动,加速排便的发生。

再就是吃一些柠檬,柠檬中含有丰富的维生素c,也能促进肠蠕动。大白菜也是能够促进肠道蠕动的,因为大白菜里面含有粗纤维,可以帮助消化,防止大便干结。

再有就是吃一些山楂,山楂具有消食,而还能够提高身体的消化酶,有助于胆固醇的转化。

以上内容仅供参考

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