00:00
1:31

医生主讲实录

对于有习惯性消化不良的人,平时多注意自己的饮食习惯,规律的进餐,定时定量可形成条件反射,这样有助于消化腺分泌,利于消化,进餐时,心情愉快可使消化腺分泌,消化功能增强,应避免暴饮暴食,饥一顿饱一顿,避免长期不吃早餐,用餐后不要立即躺下,并避免睡前吃东西,尤其是不能吃夜宵。

在症状较明显时可选择少量多餐,每餐的份量以缓解腹胀等症状,饮食益清淡易消化,消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物,比如说软米饭萝卜菠菜南瓜,豆腐鸡蛋白鱼肉瘦肉等等。

适量地吃些新鲜的水果如木瓜菠萝,这些食物是消化酶的最好来源,消化不良者的饮食益温和无刺激,食欲不佳者应当少量多餐,目的是在于减轻肠胃的负担,而且能够摄取足够的营养,同时要注意良好的休息。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测