颈椎用什么枕头好_方大正医生的语音科普

颈椎病的患者在选取枕头的时候，建议要做到如下几点：

第一，枕芯填充的材质需要保持枕头有一定的硬度，但是又不能够过软，一般推荐使用一些植物的种子，比如决明子或者是小麦种子。另外，还可以使用一些小麦的麸皮，或者是使用乳胶作为枕芯的材质。

第二，要求枕头的高度不能够过高，也不能够过矮，一般来说，要求患者采取仰卧位，睡到枕头上之后，枕头受压以后的高度要保持患者的一个拳头高。

第三，要求枕头有一定的宽度，不能够过窄，有很多患者睡了一些所谓的颈椎病专用的枕头，非常的细小，其实这样不利于颈椎病的恢复。在患者睡眠的时候，要求把头和颈椎同时放在枕头上，所以要求枕头有一定的宽度。

第四，要求患者采用的枕皮的材质不能够有比较凉的种感觉，一般推荐使用棉布的材质或者是有一些灯芯绒的材质。因为颈部的皮肤对寒冷的刺激非常敏感，一旦受凉，非常容易引起局部的肌肉痉挛。

颈椎用什么枕头好