糖尿病现在的患病人群很多,在中国根据2013年国家疾控中心的数据,已经超过了一个亿,前期的患者已经达到了30%到40%,这个比例是很大的,而且这个还是一个相对低的估计值,实际情况可能比这个更加严重,这么大的一个人群,对于它的科普,它的健康宣教是很重要的。
具体到糖尿病患者可不可以喝牛奶,答案肯定是可以的,因为牛奶本身它的含糖量是比较少的,虽然也有那种所谓的高营养,高热量的牛奶,它有一定的含糖量,但是整体而言,牛奶的含糖量是比较少的。
同时牛奶是属于相对比较优质的蛋白,虽然可能比不上鱼肉,牛肉等等,但是也是比较优质的蛋白,而且还是容易吸收,这样的一个食物,对于糖尿病患者整个营养的改善,能量的补充,包括它的一个蛋白质代谢的改善都是有帮助的。
所以糖尿病患者是肯定可以喝牛奶的。只是尽量避免喝那种含糖量比较高的牛奶。这样的话对血糖控制相对而言就比较好处理。
而牛奶的饮用的话也要适量,不能多喝,你每天保证一定的量就行了,这样的话就可以让整个患者的营养更加的均衡,而且能够及时的补充相对优质的蛋白,帮助他的代谢得到相应的改善。