落枕,是日常生活中非常常见的一种现象,一般多会导致晨起后出现颈部疼痛,颈部不敢旋转,活动受到限制等一些症状的发生。出现落枕的情况,一般多是由于夜晚颈部滑落枕头过度弯曲,导致了颈肩部的肌肉紧张,或者是韧带受到长时间的牵拉,从而引起出现痉挛,进而导致落枕的情况发生。
出现落枕的情况的话,可以采取局部的手法按摩,按摩的方法就是沿着痉挛的肌肉进行揉捏,这样可以使紧绷的肌肉得到放松,有助于缓解疼痛的作用,也可以适当配合局部外贴一些活血化瘀的膏药,比如云南白药膏,或者是配合热敷,或者局部理疗,比如红外线,或者是超短波或者是推拿等一些方式,这样可以明显的缓解颈肩部的痉挛疼痛。