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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 4545次

• 脂肪肝怎样控制

  脂肪肝的控制是综合的控制，包括非药物治疗和药物治疗，两个方面。非药物治疗，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有关系，和高血脂有关系，这时候要进行生活方式的干预，包括饮食的干预，包括运动的干预。饮食，主要吃些清淡饮食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高维生素饮食，同时要严格的控制入量，热量的摄入。运动，要根据病人，他的年龄、疾病的状态来选择适合的运动，肥胖必须得减肥，高血脂的病人要降血脂治疗。如果出现了转氨酶的升高，肝功能异常。我们就需要药物性的干预了，给一些保肝药物。因此需不需要治疗，如何控制，一定要找专业的肝病医生来评估来进行治疗。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 27509次

• 脂肪肝一般几点睡觉
  脂肪肝有多种原因可以造成，常见的包括酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者，要有良好的生活习惯，这样的话呢才可以慢慢使脂肪肝得以恢复。首先，患者要早睡早起，一般我们晚上睡觉时间不要超过11点，这种情况使肝脏能够得到适当的休息，这样的话，肝功能才不至于会受到明显的影响。第二个要针对脂肪肝的病因进行治疗，如酒精性脂肪肝一定要及时的戒酒，而且要调整饮食结构，要吃一些容易消化的食物，高蛋白，优质蛋白，高维生素饮食为主，不要吃那些过于辛辣，过于刺激或者过于肥腻，脂肪含量过高的食物，时间上还要给予一些定期的监测，比如说脂肪含量检测，肝功能检测，腹部B超等。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-07 2527次

• 一般几点睡觉脂肪肝
  那么，脂肪肝的患者也是需要早睡眠，也是需要保障好足够的睡眠、优质的睡眠，能够对脂肪肝的消除起到很好的效果。反复的熬夜，睡眠不好，也是导致脂肪肝的因素，所以一般赞成在晚上十点钟之前，最好要上床睡觉，良好的睡眠确实是身体的关键。那么脂肪肝的患者，还需要尽量的减少或者是渡劫夜宵的摄入，因为在睡前如果吃了过分油腻的食物，很容易脂肪的形式沉积在肝脏，所以脂肪肝的患者是不能喝酒也不能吃夜宵。那么在脂肪肝预防方面，要进行加强运动，控制饮食，如果有肥胖的，需要降低体重，通过这样来处理，一般的脂肪肝或者是有脂肪肝倾向的，都可以得到消除。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-08 2377次

• 脂肪肝睡觉前注意什么
  病情分析：脂肪肝睡觉前一定要注意，避免饮酒，避免进食一些高脂肪高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、动物内脏、各种蛋糕、奶茶、麻辣烫、火锅等。意见建议：建议脂肪肝的患者，一定要保证充足的睡眠，不要情绪激动，不要熬夜，饮食上多进食一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮。要低脂饮食，肥胖的患者要减轻体重。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-27 1202次

• 脂肪肝咋办
  病情分析：一旦确诊脂肪肝，就需要重视饮食方面的控制，尽量不要吃太油腻的食物，不能喝酒，适当的锻炼身体，控制体重也很有好处。意见建议：平常还需要定期的体检，如果出现转氨酶升高，需要服用相关的保肝药物进行治疗，可以选择双环醇，复方甘草酸苷片，还原型谷胱甘肽，还需要注意休息，不要熬夜。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 601次

• 脂肪肝几点睡觉
  一般来说，肝脏的恢复是在11点，所以我们要尽量保持在10点钟之前睡觉，如果过多的熬夜，不单单是脂肪肝，其它的包括病毒性肝炎，酒精性肝炎等，都可能造成肝病的加重。脂肪肝的治疗是一个综合的治疗，主要包括：第一，病因的治疗，一定要明确是否是肥胖相关性脂肪肝，还是合并其它的情况。第二，药物的治疗，如果肝功能
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 206次

• 脂肪肝肝硬度
  脂肪肝的患者的如果没有进展到肝硬化，没有进展到肝纤维化，其肝脏的硬度能和正常的干燥硬度是一样的，在进行肝脏硬度弹性检测的时候其脂肪值比较高，脂肪衰减比较明显，通过肝脏硬度弹性检测就可以明确有没有脂肪肝的诊断。如果明确是脂肪肝之后，就需要针对脂肪肝的病因进行治疗和处理。如果是酒精性脂肪肝就需要进行严格
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 351次