导致腿部抽筋的原因是有很多,比如体内缺少钙的患者,在日常的生活如果休息不好,劳累的时候,在夜间睡觉就会出现腿部抽筋的现象,这种情况就要针对性的补充钙,来改善腿部抽筋。
也有一部分人是由于腿部用力过猛,比如登山、跑步,这些剧烈的动作做完以后,由于腿部肌肉紧张会出现抽筋痉挛的现象,最好在运动完以后给腿部肌肉放松按摩,这样可以有效避免腿部抽筋。
也有一部分人是由于日常的生活里腿部受凉引起的,比如用凉水洗澡,凉水洗澡或者天气冷的时候没有穿好棉鞋或者是棉裤,这样也会出现腿部抽筋,最好在日常的生活里多注意保暖。平时患者也要多吃一些乳制品类的食物,多喝牛奶,多晒太阳,这样可以有效避免腿部抽筋。