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赤小豆的好处

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医生主讲实录

赤小豆是一种美味的杂粮,营养价值是非常丰富的,含有丰富的蛋白质以及烟酸,钙,磷,铁等微量元素,常食赤小豆是能够对肾病的患者有一定的改善作用。因为赤小豆是有利尿的作用的,再有就是赤小豆中含有膳食纤维,可以帮助肠道的蠕动,起到润肠通便的作用,再加上赤小豆的消肿的功效,所以是能够达到瘦身的效果。赤小豆在生活中,还可以给产妇通乳,是一个非常好的食物。常与其他食物一起煲汤的话,其中含有叶酸的含量也是非常丰富的,是能够起到催乳作用的。

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