高血压可以吃土豆吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃土豆的,为大家介绍几点吃土豆的好处:

第一,就是提高免疫力,铜和一些矿物质在土豆里面非常丰富,它可以与免疫机能相结合。

第二,就是改善精神状态,土豆的维生素含量很高,这种成分对于困扰上班族的抑郁、心情烦躁这些现象有很好的效果,因为土豆中的营养成分,可以代替由于过量食用肉类食品,而引起的食物的酸甜度失去的平衡。

第三,就是补充营养,可作为主食,因为土豆它含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,并且易于消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能,只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。 

第四,就是土豆有很好的保护肌肤的作用,新鲜的土豆里面含有比较多的胶原蛋白,直接的贴于面部部能够起到增白的作用。

以上内容仅供参考

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