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• 失眠多梦易醒是什么原因导致的

  患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2337次

• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1585次

• 失眠多梦易醒
  失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增加，而是对梦的记忆次数的增加，失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短。早醒及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病，预防失眠，保持乐观，知足常乐的良好心态对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒节奏，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 30747次

• 多梦易醒无法深度睡眠怎么治疗
  出现了多梦易醒这种症状，是属于神经功能紊乱的表现，是由于日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累以及学习压力过大，是有很大关系的。在日常的生活里，最好要多做一些户外的体育锻炼，比如登山，跑步，踢足球，打篮球，跳舞都可以改善个人身体机能的，也会让人产生疲倦感，是可以起到睡眠作用的。患者可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，同时在睡眠之前最好也要多喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以改善睡眠质量的。患者在饮食方面也要少吃刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要禁烟禁酒，这样都是可以改善睡眠质量的，最好在睡眠之前要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-25 23753次

• 多梦易醒挂什么科
  病情分析：建议患者是要去神经内科的。这属于睡眠障碍，睡眠障碍属于神经系统的常见疾病，神经内科医生对于这方面的处理还是有比较丰富经验的。意见建议：建议患者完善多导睡眠脑电图监测，进行进一步的评估。平时放松心情，不要考虑太多事情，养成良好的睡眠习惯，在白天尽量不要喝有兴奋性作用的饮料。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-16 1303次

• 失眠多梦易醒怎么办
  病情分析：失眠多梦还容易醒，可能是由于你最近精神压力过大，或者是环境的改变，或者是由于你的生活习惯所导致。意见建议：这边的建议是平时一定要保持一个乐观的心态，避免精神的紧张和情绪的波动，另外可以平时多听听音乐和参加些户外的体育运动，来放松一下心情，另外可以做些头部的按摩，和针灸来缓解。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-11 2303次

• 晚上多梦易醒怎么解决
  晚上多梦易醒一般可以使用物理方法进行调理和药物的治疗进行解决。1、一般治疗：在白天适当的增加一些体育运动，可以散步、登山，适当进行一些体育锻炼。睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡、浓茶，可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶有助于安神。同时还可以用热水泡脚、听缓和的音乐来改善。2、药物治疗：在医生的指导下服用调节神
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 1132次

• 晚上多梦易醒怎么解决
  晚上多梦易醒是许多人都可能遇到的问题，它影响了人们的睡眠质量，进而对日常生活造成困扰。针对这一现象，我们可以从多个方面入手来寻求解决之道。规律作息是改善多梦易醒状况的基础。建立并保持固定的睡眠时间表，有助于调整身体的生物钟，使其适应一种稳定
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-10 0次