对于腰不小心扭伤以后的病人,还是需要积极到正规医院看骨科,首先需要拍个普通的x线光片,排除骨折的可能性,没有骨折的情况,单纯的软组织损伤,一般通过积极的进行保守治疗就可以恢复,首先需要嘱咐病人,休息是非常关键的,因为本身就有损伤,如果继续活动劳累就会加重损伤,并且不利于损伤的修复,需要避免久坐久站,避免弯腰拿重东西,可以戴腰围带,保护一下腰椎,睡硬板床,千万不能受凉。
伤后48小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下局部,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显,如果病人对膏药不过敏,也可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,并配合一些理疗的办法,慢慢就会康复的。