对于不小心扭到腰以后的病人主要损伤的部位还是考虑小关节紊乱,腰肌的扭伤,这是引起腰扭伤以后疼痛最主要的原因,针对于这两种情况的治疗,一般还是要以休息为主,因为本身就有损伤,如果继续活动劳累就会使得肌肉处于高度紧张的状态,久而久之就会使得肌肉劳损症状加重的,并且不利于恢复。
另外,千万不能受凉,受凉同样可以引起肌肉收缩的,会加重症状,可以坚持每天热水袋热敷一下,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显,外用活血化瘀的膏药,口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。
一般通过上面这些积极的治疗办法,对于腰扭伤以后的病人的疼痛症状慢慢就会康复的。