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• 腿脚为什么会抽筋

  腿脚抽筋主要与以下因素有关：①睡觉受冷，在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快，剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③新陈代谢出问题，肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。④疲劳过度，爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。⑤缺钙，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡姿不当，如长时间仰卧，或长时间俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-26 26097次

• 为什么脚老是抽筋

  脚经常抽筋原因有以下几种，一般考虑是缺钙，尤其女性更年期以后，由于激素变化造成丢钙进一步增加，可以引起肌肉痉挛，最终导致脚部肌肉抽筋；还有肌肉着凉，比如喜欢游泳，水温过低引起的脚抽筋，是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛；再有考虑中老年人腰椎问题，腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋，因为神经支配肌肉，神经如果被挤压刺激，相对肌肉就比较敏感，再受点凉或者说用力不正常，就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，时间长会造成肌肉僵硬，疼痛难忍，抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的，包括在任何静态下所发生的脚抽筋，如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋，抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-12 4751次

• 为什么容易抽筋
  抽筋是日常生活中经常会发生的一种现象。一般就是肌肉自发地进行了收缩，从而导致出现疼痛僵硬或者紧绷的现象发生。出现抽筋的情况一般多可能是由于白天的运动量比较大或者工作比较劳累，或者是由于近期有过长距离的行走或者是由于身体内缺钙。身体内如果缺钙，血钙水平比较低，就会引起肌肉异常兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生。另外，如果是身体内长期的营养不良，缺钾或者是夜晚睡眠时压迫，也会引起抽筋的情况发生。出现抽筋的情况后最好是对抽筋的部位注意保暖，避免受寒冷刺激。在日常生活中尽量的多服用一些维生素d3或者是多补充一些钙物质，这样可以有利于缓解抽筋的情况发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-25 43684次

• 腿为什么会抽筋
  包括如下七种原因：包括寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡眠姿势不好，经常频繁发生可能与血管疾病有关。首先看下寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分或者夏天游泳水温较低也容易引起腿的抽筋，如果晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激，同样会痉挛而引起小腿的抽筋，乃至从睡梦中疼醒，肌肉连续收缩过快，比如像剧烈运动时全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间又太短，进而导致局部代谢产物增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉的痉挛，也就是抽筋的现象。
  语音时长 1:25”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-12 25816次

• 腿容易抽筋什么原因
  腿容易抽筋的原因有很多，有可能是由于腰椎间盘突出症导致的椎间盘突出之后，就会压迫神经根，从而就会引起神经异常的放电，腿的肌肉就容易抽筋。钙离子的缺乏也容易导致肌肉痉挛导致腿抽筋。长时间站立行走、过度劳累都会引起肌肉的疲劳以及酸性产物的堆积，也容易引起腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 2201次

• 腿为什么老抽筋
  腿抽筋考虑到是由于受凉或者缺钙造成，建议这种情况可以适当口服一些钙片，帮助缓解和治疗，建议适当多注意休息，不要活动量太大。你可以适当多吃些含钙多的食物来帮助缓解，可以多吃鱼虾等等建议，建议可以多喝牛奶。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-14 2802次

• 为什么夏天睡觉小腿容易抽筋
  夏天睡觉小腿容易抽筋可能是受凉、缺钙、过度疲劳等原因导致。1、受凉：夏天温度温度比较高，如果开空调时温度调试过低或用风扇直吹的情况下，容易导致小腿受凉，从而引起小腿痉挛的症状，容易导致小腿容易抽筋，患者平时要避免风扇直吹以及空调温度调试过低的情况，平时要注意腿部的保暖，以免出现小腿容易抽筋的情况。2
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 135次

• 为什么肌肉一用力就容易抽筋
  肌肉一用力就容易抽筋可能是受凉或过度疲劳导致的，也可能是缺钙导致的。如果在天气变冷后不注意添加衣服或者晚上睡觉时盖的被子比较薄可能会导致患者肌肉受凉，从而可能会出现用力就容易抽筋的现象。患者平时要注意保暖，可以避免抽筋的发生。如果患者平时不爱运动，近期进行过长期或者剧烈的运动，可能会导致肌肉过度疲劳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 1523次