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• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3904次

• 月子里腰痛怎么办

  月子的腰痛首先需要休息。因为月子里的患者是比较劳累，需要更多的抚养孩子喂奶等，一些动作可能需要患者弯腰或者用腰比较多，所以腰也容易在劳累中被累坏。并且怀孕的过程中患者的骨盆和腰都会出现相应的改变。怀孕的过程中骨盆会打开，腰突会增大，而生产以后这些功能在逐渐的恢复，如果患者在家过度劳累等，会出现腰部的疼痛，所以月子里出现腰痛，还是以休息为主尽量卧床。如果需要弯腰，需要劳作，要尽量的先屈膝再弯腰，避免直接弯腰。在月子里腰痛，尽量少用药物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用药物都尽量少用，还是以休息为主，等待身体的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2352次

• 腰痛怎么办
  我们要根据腰痛的病因以及相应的诊断进行，有指导性的治疗，如为腰肌劳损以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治疗，如卧硬板床休息、腰部理疗热敷以及腰围保护，可以考虑使用非甾体类的消炎镇痛药物如布洛芬。如因泌尿系炎症及结石所引起的一侧或两侧的腰痛，我们建议大量喝水以及静点一些缓解平滑肌痉挛的药。此外如果症状仍无明显缓解，则建议其住院，排石或取石治疗。除泌尿系统炎症及结石以外，腰痛的原因还有其他生殖系统性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宫附件炎等等，我们建议其到妇科或者是妇产科进行相应的治疗。
  语音时长 1:37”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-20 3263次

• 腰痛怎么办才好
  腰痛主要是明确其原因，一般可以到医院进行相关检查，如进行血常规、尿常规、彩超、x片、ct，必要时行磁共振检查。如果在尿常规检查可以排除是否有感染，如泌尿系统感染，腰椎结核，肾炎或肾盂肾炎。尿常规检查可以发现是否有血尿，如泌尿系统肿瘤，结核。血常规检查可以看出是否有尿路感染。彩超检查可以排除泌尿系统的疾病，如肿瘤，结核及妇科的疾病如是否有子宫炎。x片检查可以观察是否有肾结石，脊柱结核，脊柱肿瘤。同时ct可以观察到结石，脊柱结核，脊柱肿瘤，腰椎退变等，必要时可以进行磁共振检查可以明确病因。
  语音时长 1:19”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-19 3026次

• 妇女腰痛怎么办
  病情分析：妇女腰痛的原因有很多，如月经期间，腰肌劳损，腰间盘突出，盆腔附件炎，泌尿系统结石等疾病，要及时就诊。意见建议：女性出现腰痛首先要要注意休息，不要着凉，睡硬板床，可以口服布洛芬，尼美舒利，双氯芬酸钠等消炎止痛药物。如果症状没有缓解，或者疼痛加剧，要及时到医院检查，确定病因，在医生的指导下进行治疗，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-14 1001次

• 腰痛肾虚怎么办
  病情分析：肾虚腰痛可以应用中医中药治疗，辨明是肾阴虚还是肾阳虚，相应地用滋补肾阴或温补肾阳。其次可以应用针灸推拿按摩治疗。平时要养成良好的生活习惯，适当运动，避免房劳过度，保证充足睡眠，饮食上清淡饮食为主。意见建议：肾虚腰痛可以应用中医中药治疗，辨明是肾阴虚还是肾阳虚，相应地用滋补肾阴或温补肾阳。其次可以应用针灸推拿按摩治疗。平时要养成良好的生活习惯，适当运动，避免房劳过度，保证充足睡眠，饮食上清淡饮食为主。
  李林奇 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-28 1601次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次

• 腰痛麻怎么办
  这是一种典型的神经压迫性的疼痛，主要是看情况，应该是神经受刺激后造成，一般手术和内服的药都没有什么治疗意义，只能是利用药物的止痛成分缓解疼痛，建议最好用中医的治疗，比方说按摩，针灸，如果有条件可以用一下其他的保养物，主要是擦在腰部，对腰部的肌肉有缓解的作用，减轻腰椎之间的压力，减轻腰椎对神经孔内神经
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 169次